Trois formules

Mindset

Le travail du mental : discipline, confiance, gestion des émotions.

Sport

Entraînement et nutrition, suivis et ajustés chaque semaine.

Complète

Les deux, parce que l'un ne va pas sans l'autre.

Le déroulement

1. 01

   L'ouverture de ton espace

   Tu crées ton compte avec l'adresse e-mail de ton paiement, puis tu signes le Pacte : ton engagement pour quatre-vingt-dix jours.

2. 02

   L'appel de lancement

   Un premier entretien en visio pour comprendre ton point de départ, tes objectifs et ton rythme de vie.

3. 03

   Ton programme

   Construit à partir de cet entretien, puis ajusté chaque semaine selon tes résultats.

4. 04

   Le suivi quotidien

   Chaque matin, un message de ton coach. Dans la journée, des rappels au bon moment.

5. 05

   Le bilan de la semaine

   Chaque dimanche, tu fais le point. Ton coach analyse et adapte la suite. Au trentième et au soixantième jour, tu évalues ton accompagnement.

6. 06

   L'échange

   Entre deux appels, tu écris ou tu envoies un vocal. Chaque appel donne lieu à un compte-rendu écrit.

7. 07

   Ton journal

   Chaque jour, une question. Page après page, tu écris ton histoire. Elle reste scellée jusqu'au dernier jour.

8. 08

   Le dernier jour

   Ton coach te lit ton journal. Tu reçois le livre de ton histoire, pour ne jamais oublier d'où tu viens, ni où tu vas.

Nos engagements

• Une réponse sous vingt-quatre heures.
• Une ligne directe pour ce qui ne peut pas attendre.
• Un programme revu chaque semaine.
• Un rapport écrit chaque mois.
• Tes données restent entre toi et ton coach.

Ouvrir ton espace